Mudra. Se traduce ca „gest” sau „atitudine”. Mudra pot fi descrise ca gesturi/atitudini psihice, emoționale, devoționale și estetice. În tradiția yoghină, mudra sunt experimentate ca atitudini ale curgerii energiei. Scopul este de a lega forța pranică individuală de o forță universală/cosmică.
O dietă adecvată oferă combustibil si prana organismului. Dieta yoghină este una lacto-ovo-vegetariană, constând din
alimente pure, simple, naturale, ușor de digerat și asimilat și care promovează sănătatea. Desigur, ar trebui să existe
anumite cunoștințe de nutriție pentru a echilibra dieta.
Atitudinea yoghină față de dietă este cea enunțată de Socrate, de a mânca pentru a trăi, nu de a trăi pentru a mânca.
Yoghinul va consuma alimente în cantitate minimă, cu cel mai pozitiv efect asupra corpului și minții, cu respect față de
Natură și cu cea mai puțină durere provocată altor ființe.
